إرشادات حول العناية بالبشرة
تتأثر البشرة بالعوامل الخارجية لذلك عليك المحافظة عليها لكي تبدو نضرة وصحية ،اليك أهم الإرشادات التي ستساعدك على ذلك:-
• الحرص على تناول المكملات الغذائية، والإهتمام بالفيتامينات، وأهمها فيتامين (سي).
• الإكثار من تناول الخضروات، وذلك لأن الخضروات تساعد على تماسك الأنسجة.
• وضع كريمات ضد تقدم السن.
• تناول العسل، مع وضعه أيضاً كقناع على البشرة، وذلك لدوره الفعال في تنظيف البشرة وترطيبها.
• الإهتمام باستعمال الأقنعة الطبيعية خاصةً التي تحتوي على الخيار والطماطم لأنها تسهم في توريد البشرة.
• استعمال زيت الزيتون في دهن وتدليك البشرة فهو له دور فعال على البشرة من حيث اكسابها اللون الوردي والجمال.
نصائح للحصول على بشرة نضرة بعد الثلاثين
مع بلوغ المرأة سن الثلاثين تكون بشرة المرأة قد تأثرت بالعديد من الأمور التي تؤثر عليها سلباً، خصوصاً إذا كانت قد استنفذت ما لديها من مستحضرات للتجميل، لذلك اليك مجموعة من النصائح الأساسية التي يجب أن تركز عليها المرأة بعد سن الثلاثين لتحتفظ ببشرة نضرة وجذابة:-
• قومي بتنظيف بشرتك يومياً، وذلك باستخدام منظفات قويه تنظف بعمق.
• اهتمي بوضع مرطبات غنية بالماء وذلك لترطيب البشرة، حيث أن من أهم مسببات جفاف البشرة بعد سن الثلاثين يكون نتيجة فقدانها للماء.
• استخدمي لوشن وكريمات مرطبة أقوى من التي اعتدتي على استخدامها.
• احرصي على ترطيب شفتاك، والتخلص من الهالات السوداء حول العيون، حتى تظهري بمظهر أصغر عمراً.
• استعملي مساحيق صنفرة الوجه ولو لمرة شهرياً، لتحصلي عل بشرة نقية ونظيفة.
• احصلي على قسط وافر من النوم يومياً.
• تناولي قدراً كافياً من الماء يومياً بالإضافة الى تناول الخضروات والفواكه المغذية للبشرة.
ما هو التقشير(البيلينج)؟
"البيلنج " Peeling هو تقشير الوجه إما في شكل سطحي أو في عمق البشرة، منافعه كثيرة لأنه يجدد خلايا الوجه ويعطيها حياة ونضارة، ورغم أنه أصبح معروفاً ومتداولاً في الكثير من الدول والمجتمعات، إلا أن هناك فئة من الناس لا تزال تتحفظ حياله لأسباب عدة منها خشية عدم جدواه أو كلفته ، وهو يتم إما في المنزل في شكل مخفف أو فى عيادات الأطباء للتقشير العميق أو في معاهد التجميل.
ومن أهم نتائج البيلينج(التقشير):
• إزالة البقع الشمسية وكل ما يشوه الوجه من بثور وحبوب وغيرها.
• تنشيط الخلايا حيث يساعد في تجددها بإزالة القشرة الخارجية وينعش البشرة لتصبح ناعمة الملمس، كما تختفي بعض التجاعيد الصغيرة ويبدو وجهك أكثر إِشراقاً.
البيلنج السطحى:
إنه الأكثر تداولاً لقلة خطورته حيث أنه يقف عند حدود سطح البشرة، وتختلف طرق إجرائه باختلاف الأطباء لكن المسلم به هو وضع العجينة على البشرة لمدة نصف ساعة ولثلاثة أيام متتالية. وبعد ساعة من البيلنغ تشعر المرأة بحرارة عالية جداً وقد تشعر أيضا بدوار فى الرأس سرعان ما يزول بعد ساعة تقريباً ويتحول لون الجلد إلى أحمر.
بعد أسبوع تقريباً من إجراء البيلنغ يتقشر الجلد ويسقط وحده فى شكل قطعة كبيرة ومن المهم أن لا نقتلعه بأيدينا، وعلى أثر ذلك تبدو البشرة زهرية اللون، وبعد أسبوعين نحصل على النتيجة النهائية .
ويجب أن لا نغفل استعمال المستحضر الواقي من الشمس لعدة أشهر بعد العملية، كذلك لا ننصح صاحبات البشرة الداكنة بإجراء البيلنغ بل ننصح به لذوات البشرة الدهنية فهو ينقي وينظف فقط ، ففعاليته ضعيفة على صعيد إزالة التجاعيد.
للبشرة السمراء:
هناك نوع من البيلنغ السطحي وهو الوحيد الذي لا يؤذي البشرة السمراء أو الغامقة، يرتكز المستحضر هنا في تركيبته على الفيتامين A ومادة Hydroguinon، وهو على شكل سائل وليس عجينة، يدهن على كامل الوجه مع التركيز على المناطق التي تعاني من مشاكل البقع أو غيرها ويترك لدقائق ثم يزال بالماء، هذا النوع من البيلنغ لا يترك أي أثر إطلاقاً وفى إمكانك الخروج من المنزل في اليوم التالي لكن مع استعمال الواقي من أشعة الشمس ويجب إعادة العملية أكثر من مرة أسبوعياً .
البيلنج المنزلى:
إنه خطوة ناجحة في عالم التجميل في عصرنا هذا لأنه يعتمد على فيتامين Acide A الذى لا يسبب الحروق . يستعمل مرتين يومياً ولثلاثة أيام ويمكن أن نضعه بأنفسنا . ويحقق هذا البيلنغ المنزلي المطلوب حيث أنه بعد أسبوع تخف التجاعيد وتصبح البشرة أكثر إشراقاً .
تعرفي على صابون الغار وفوائده للبشرة
هل سمعتِ من قبل عن صابون الغار؟ هل تعرفين فوائده لبشرتك؟
فوائد صابون الغار للبشرة:
يُعرف زيت الغار بـ "الزيت السحري" وذلك لكثرة فوائده للجلد والشعر، لذلك يدخل زيت الغار في صناعة الصابون الخاص بالبشرة حيث يعطي البشرة والشعر الحيوية والصحة التي تتمناها أي فتاة.
يساعد صابون الغار على:
- تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة.
- تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.
- تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية.
- تقليل تساقط الشعر.
- تخليص الجسم من البكتريا المسببة لرائحة العرق ومنحه عطراً طبيعياً.
- لا تترك آثار سلبية على البشرة الحساسة والمتعبة.
- توحيد لون الجسم وخصوصا المنطقة الحساسة.
- التخلص من الحبوب والتقليل من ظهورها.
- القضاء على قشرة الشعر وتقوية بصيلاته.
- تأخير ظهور الشيب وإعطاء الشعر ملمس ناعم ولمعة طبيعية.
عزيزتي، يُفضل وضع صابون الغار في مكان جافٍ وبعيدٍ عن الرطوبة وخاصة بعد الاستعمال.
قناع العسل وزيت السمك لإزالة تجاعيد البشرة
تعتبر التجاعيد واحدة من المشاكل التي تؤرق الكثير من الفتيات ويعتبر زيت السمك أحد العناصر الطبيعية التي تسهم في التخلص من تجاعيد البشرة الجافة، إليك مكونات وطريقة استخدام قناع من العسل وزيت السمك يسهم في إزالة التجاعيد من البشرة بجانب العمل على تغذيتها:
المكونات:
ملعقة من عسل النحل + صفار بيضة واحدة + نصف ملعقة صغيرة من زيت سمك + نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون+ ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ
الطريقة:
قومي بمزج المكونات جيداً وادهني بها وجهك وعنقك، وذلك باستعمال فرشاة مناسبة مع مراعاة الإبتعاد عن المنطقة المحيطة بالعينين وترك القناع على الوجه و الرقبة لمدة 25 دقيقة على أن يتم بعدها غسل الوجه و الرقبة بالماء الدافئ عدة مرات.
"الفراولة" أفضل فاكهة لجمال بشرتك
تكثر المؤثرات الخارجية التي تتعرض لها البشرة خلال فصل الصيف، ولكي تحتفظي بجمالك وجاذبيتك عليكِ باختيار فاكهة الفراولة فهي مميزة كونها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد بشرتك وجمالك أيضاً.
تعرفي على فوائد "الفراولة" لجمال بشرتك:
• تعتبر مصدر ممتاز للفيتامين" C" حيث أن كوباً من الفراولة المقطعة يحتوي على فيتامين C، ما يعادل محتوى كوب من عصير البرتقال الطازج. كذلك يلعب الفيتامين C دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة، محاربة التجاعيد، تقوية الأوردة الدموية، ويساعد على زيادة امتصاص الحديد من الطعام الذي نتناوله. كما ويعتبر أيضاً مضاداً للأكسدة وبالتالي يقي خلايا الجسم من المواد المؤذية التي تتعرض لها يومياَ.
• تحتوي الفراولة على مجموعة من عناصر ال phytochemicals • تحتوي الفراولة على مجموعة من عناصر ال phytochemicals والمواد المضادة للتأكسد التي تقي الجسم من عدة أمراض كأمراض السرطان والقلب.
• إن كوباً واحداً من الفراولة يؤمن لك 20% من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك الذي يعتبر ضرورياً جداً خاصةً إذا كنت في عمر الإنجاب لأنه ضروري في عملية نمو الجنين السليم، بالإضافة الى أنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
• تعد الفراولة من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية والتي تلعب دوراً هاماً في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تمنع حدوث الإمساك.
ننصحك خلال فترة الصيف أن تحرصي على تناول الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات لتعويض الفاقد من العرق الذي يتم خلال الصيف مع عوامل الحرارة المرتفعة.
_____________
كدة احنا خلصنا يا قمراااات و لو عجبكم الموضوع يا عسولاااات لا تنسوا التقيييم )
موضوع: ☺ طرق متنوعة و مفيدة للعناية ببشرتك ☺ 
الخميس يونيو 06, 2013 11:57 pm
